# 一年吞下5億顆安眠藥！大腦當機睡不著？新型藥物與 CBT-I 帶你找回「關機力」 - PanSci 泛科學

台灣人一年吃掉超過 5 億顆安眠藥，平均一天吞下 138 萬顆！難道我們真的這麼難入睡嗎？面對漫漫長夜，許多人依賴藥物來強制大腦關機，但安眠藥吃久了怕成癮、擔心戒不掉，甚至憂慮會引發失智。到底失眠一定要吃藥嗎？吃了十年的藥還有機會戒除嗎？這一集，就讓挺健康鄭丁靚醫師帶我們看懂新型安眠藥的機制，以及非藥物治療的醫學突破，教你如何重新找回大腦的「關機力」！

| Field | Value |
|---|---|
| Publisher | 泛科學 |
| Published | 2026-11-14T02:01:43.000Z |
| Section | Science |
| Language | tw |
| Publisher's article | https://pansci.asia/archives/382531 |
| Publishers covering this event | 1 |

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