# ¿Te despiertas en mitad de la noche? Esto es lo que debes hacer para volver a dormirte, según un experto en sueño

Cuando el despertar nos pilla en mitad de la noche, no sabemos si seguir en la cama, irnos... Javier Tabares cuenta cuándo quedarnos y cuándo irnos.

| Field | Value |
|---|---|
| Publisher | 20minutos |
| Published | 2026-11-13T11:00:00.000Z |
| Section | Health |
| Language | es |
| Publisher's article | https://www.20minutos.es/salud/te-despiertas-mitad-noche-esto-es-que-debes-hacer-para-volver-dormirte-segun-un-experto-sueno_7044530_0.html |
| Publishers covering this event | 1 |

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